Chroniques

Sports divers

Il a encore neigé? Tant mieux, c’est le moment idéal pour sortir skis, patins ou raquettes. Il n’y a pas de neige en ville? Faites quelques kilomètres et vous serez étonné des bancs de neige en banlieue et encore plus en montagne et à la campagne! À moins de vivre tout près d’un parc ou d’un centre de ski, on ne pratique pas les sports d’hiver de façon quotidienne comme la marche ou certaines activités intérieures, mais ils nous permettent de faire le plein d’oxygène et de lumière, essentiels pour le moral. Et puis, après une bonne journée de plein air, on peut très bien s’accorder un congé du «30 minutes» le lendemain!

Autres atouts: ces sports se pratiquent en famille (même les tout-petits peuvent trouver skis ou raquettes à leur pied) ou avec des amis, à peu près partout au Québec, même dans les grandes villes. Si on veut s’éloigner un peu de chez soi et qu’on n’a pas de voiture, on peut s’inscrire à des voyages organisés, qui incluent le transport en autobus ou un système de covoiturage, comme l’offrent plusieurs boutiques de plein air. Bref, il n’y a pas de raison pour ne pas les essayer!

Ski de fond et raquette

Ski de fond et raquette sont des activités idéales pour faire travailler le cœur et les muscles et brûler des calories. On peut choisir un endroit près de chez soi pour faire son «30 minutes» rapidement ou partir à la découverte des pistes et des sentiers du Québec. Certains parcs organisent même des randonnées nocturnes. Lorsqu’on part en famille, on prévoit un pique-nique au refuge ou en plein air ou du moins une pause pour jouer dans la neige. Ça brise le rythme et ça fait du bien aux enfants! Pour des suggestions de parcours, consultez les sites de Skidéal, de Géo Plein Air et de Québec Vacances.

Ski alpin et planche Ă  neige

D’excellents sports pour raffermir les cuisses, les mollets et les fesses, tout en permettant de travailler l’adresse, la souplesse, le sens de l’équilibre et la coordination. En prime: le plaisir de la glisse à l’état pur! Cela peut prendre toutefois quelques leçons pour maîtriser la technique. Pour en savoir plus, visitez le site de l’Association des stations de ski du Québec sur lequel vous pourrez aussi trouver plusieurs forfaits abordables.

Quiz

Il est important de s’hydrater, même en hiver. Qu’est-il préférable de boire pendant une activité à l’extérieur?


Tisane

Eau

Alcool


     

Vous n’avez pas l’équipement?…

  • … et vous n’êtes pas certain d’avoir la piqĂ»re? Les centres de ski, de plein air et les boutiques de sports offrent la location d’équipement, qui vous permet de l’essayer sans qu’il ne finisse au sous-sol.
  • ... et vous avez la piqĂ»re, mais vous ne voulez pas vous ruiner? Il est trop tard pour les ventes de garages, mais dĂ©jĂ  au printemps les magasins commencent les liquidations. Pensez aussi aux magasins d’articles d’occasion.