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Êtes-vous équilibré?

Jeu-questionnaire sur l'équilibre travail-vie personnelle


Pour trouver un équilibre entre notre travail et notre vie personnelle, il faut savoir concilier toutes nos priorités. Répondez au jeu-questionnaire sur l'équilibre travail-vie personnelle pour connaître l'état de votre propre équilibre.



Accord Désaccord
1. J'ai l'impression d'avoir peu ou pas de contrôle sur ma vie professionnelle.
2. Je consacre régulièrement du temps à des passe-temps ou à des intérêts à l'extérieur du travail.
3. Je me sens souvent coupable de ne pas avoir assez de temps pour faire tout ce que je voudrais.
4. Je suis souvent anxieux ou troublé en raison de ce qui se passe au travail.
5. J'ai généralement assez de temps à consacrer à mes proches.
6. Je me sens à l'aise et détendu à la maison.
7. J'ai le temps de faire une acivité spécialement pour moi chaque semaine.
8. Je me sens débordé et dépassé presque tous les jours.
9. Je me fâche rarement au travail.
10. Je n'utilise jamais toutes mes journées de vacances.
11. Je me sens souvent épuisé, même au début de la semaine.
12. En général, je travaille pendant mon heure de dîner.
13. Il m'arrive rarement de manquer une activité familiale importante en raison de mon travail.
14. Je pense souvent à mon travail quand je ne travaille pas.
15. Les membres de ma famille m'en veulent souvent à propos du temps que je consacre à mon travail.

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AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ
Le contenu de cette page ne constitue pas un test scientifique et ne doit pas se substituer aux conseils d'un professionnel. Si vous croyez avoir besoin de tels conseils, veuillez consulter un professionnel de la santé qualifié.


Ce jeu-questionnaire a été élaboré par l'Association
canadienne pour la santé mentale (2008).
La section «Équilibre de vie et stress» a été réalisée en collaboration avec l'Association canadienne pour la santé mentale et grâce au soutien de