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Zoom sur les fruits et légumes!
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Julie DesGroseilliers, Dt.P., nutritionniste et porte-parole de la campagne «J’aime 5 à 10 portions par jour!», vous lance le défi de tester vos connaissances en matière de fruits et légumes.
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Selon le Guide alimentaire canadien, un adulte devrait consommer au moins 7 ou 8 portions de fruits et légumes chaque jour. a) Vrai b) Faux
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Il est recommandé de retirer les pommes de terre du sac en plastique dans lesquelles elles sont vendues et de les placer dans un sac en papier. a) Vrai b) Faux |
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Les fruits et légumes frais vendus en vrac ou emballés sont marqués d’un code à 4 chiffres. a) Vrai b) Faux |
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Une tasse (250 ml) de jus de fruits compte pour une portion. a) Vrai b) Faux |
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Les fruits et les légumes aident à protéger la santé de nos os. a) Vrai b) Faux |
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La plupart des fruits et légumes sont reconnus comme étant riches en potassium. a) Vrai b) Faux |
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C’est en mangeant la tomate crue qu’on obtient un plus grand effet bénéfique pour la santé de la prostate. a) Vrai b) Faux |
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Les fruits sont riches en sucre. a) Vrai b) Faux |
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La banane est riche en calories. a) Vrai b) Faux |
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Une pomme de terre moyenne cuite au four a une plus grande teneur en fer que 1 tasse (250 ml) d’épinards frais et recèle près de 2 fois plus de potassium qu’une banane. a) Vrai b) Faux |
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Ce questionnaire a été produit par l'Association québécoise de la distribution de fruits et légumes. Toute reproduction interdite sans autorisation écrite. |
